Quest-ce que l'EFT (ou emotional freedom technics)

une technique de libération des emotions

L'EFT est une méthode psycho-corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois ( décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans).

C’est une technique douce, rapide et non traumatisante.

Elle a été mise au point au début des années 80 par l'Américain Gary Craig sur la base des travaux de son ami Roger Calahan Psychothérapeute.

Les variantes EFT sont issues des travaux complémentaires du Dr. Patricia Carrington et du Dr. Carol Look.

Les acupressions faites par tapotage sur des points d'acupuncture tout en se concentrant sur une problématique permettent de rééquilibrer les méridiens

Pour ma part j'ai été formée par Patrick Lelu Naturopathe, praticien EFT et formateur depuis 15 ans.


 

Pourquoi faire appel à l'EFT

l'EFT peut aider dans un grand nombre de problématiques

  • Douleurs somatiques ou chroniques

  • Compulsions et troubles alimentaires

  • Addictions

  • Manque d'estime de soi, de confiance en soi

  • Phobies

  • Gestion du stress, de l'anxiété

  • Syndrome post traumatique

  • Difficultés d'apprentissage, phobies scolaires, terreurs nocturnes, énurésie

EFT_Points-de-tapotement 1.png
 

La méthode

pour mes clients qui souhaitent pratiquer à la maison

1 - 3 X la Phrase d'affirmation de l'émotion : même si ( citer l'émotion) je m'aime et je m'accepte comme je suis 
Tout en tapotant sur le point karaté ( voir image)
2 - Tapoter sur les points aux extrémités des méridiens ( 7 tapotements suffisent)
·         Point 1 : Au début du sourcil sous le 3 ème œil
·         Point 2 : à l'extrémité extérieure de l’œil, sur l'os
·         Point 3 : Sous l’œil, sur l'os
·         Point 4 : Entre le nez et la lèvre supérieure
·         Point 5 : Entre la lèvre inférieure et le menton
·         Point 6 : A partir du noeud de cravate, descendre 3 cm et glisser cm sur la gauche ou sur la droite
·         Point 7 : Pour les hommes 3 cm sous le mamelon. Pour les femmes, sous le sein
·         Point 8 : 10 cm sous l'aisselle, passage de soutien-gorge
·         Point 9 : Sur le coin extérieur du pouce, jonction avec l'ongle
·         Point 10 : Sur le coin de l'index, coté pouce, jonction avec l'ongle
·         Point 11 : Sur le coin du majeur, coté index, jonction avec l'ongle
·         Point 12 : Sur la jonction peau/ongle de l'auriculaire, coté annulaire
·         Point 13 : Point de gamme, sur le dessus de la main, entre l'articulation de l'auriculaire et de l'annulaire.
·         Point 14 : Point karaté : tranchant de la main, partie charnue

 

©2018 by Virginie Menneteau Naturopathe Praticienne EFT. Proudly created with Wix.com